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Très célèbre et reconnu, le régime Dukan est une méthode pour perdre du poids rapidement et conserver ses résultats sur la durée. Retrouvez sur Parapharmazen tous les produits Dukan pour cuisiner des repas sains et équilibrés ou profiter de délicieux en-cas. Les produits Dukan pas chers sont disponibles sur Parapharmazen.
Conçu dans les années 70 par le Docteur Pierre Dukan, le régime Dukan est un programme nutritionnel hyperprotéiné destiné aux personnes qui souhaitent perdre du poids de manière rapide et équilibrée. Ce régime amincissant se compose de trois phases principales ainsi que d’une phase de stabilisation qui permet de garder les résultats obtenus à vie, sans effet yoyo.
Docteur spécialisé en nutrition, Pierre Dukan a développé sa méthode sur base de consultations avec des patients en surpoids ou atteints d’obésité. Ce sont ces 40 années de recherche, appuyées par des résultats exceptionnels, qui lui ont permis d’élaborer deux programmes distincts selon le profil de la personne concernée.
Il s’agit de la méthode originale qui a valu au régime de Pierre Dukan le succès qu’il connaît aujourd’hui. Ces quatre phases se divisent en deux phases d’amaigrissement (le régime à proprement parler) et de deux phases de stabilisation du poids :
Imaginé pour les personnes qui ont peu de poids à perdre ou qui souhaitent tout simplement se stabiliser, l’escalier nutritionnel est une méthode alternative au régime strict qui allie rigueur et plaisir. Avec pour unité de base la semaine de 7 jours, elle repose sur une progression journalière qui consiste à s’autoriser toujours plus d’aliments différents au fil de la semaine.
Concrètement, le lundi, seules les protéines sont consommées à volonté. Chaque jour, un groupe d’aliment doit ensuite être rajouté au programme : d’abord les légumes, ensuite les fruits, le pain complet, le fromage, les féculents pour arriver au dernier jour de la semaine qui est totalement libre.
Parmi les ingrédients les plus importants du régime Dukan, on retrouve le son d’avoine et le konjac, des aliments minceur riches en fibres solubles et reconnus pour leurs bienfaits sur la digestion et la satiété :
Pour vous aider dans votre démarche et perdre du poids rapidement et facilement, Dukan a développé des produits alimentaires préparés afin d’équilibrer votre alimentation selon les grands principes du régime. Ces produits ont la particularité d’être gourmands et savoureux tout en limitant et contrôlant le taux de sucres, de farines et de graisses qui sont les causes principales de la prise de poids. Dukan propose ainsi des snacks, biscuits, gâteaux, cookies, barres protéinées, céréales, riz, pâtes et autres plats préparés qui vous permettent de manger avec plaisir et sans frustration.
Outre ces aliments, Dukan commercialise également des condiments pour accompagner vos repas (arômes, édulcorants, sauces allégées …) mais aussi des compléments alimentaires pour faciliter, voire accélérer votre perte de poids.
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